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蔡康永

1, 慢慢吸氣,數到四。 2, 然後憋住氣,數到四。 3, 然後慢慢吐氣,數到四 或更多。 4, 重複以上過程,直到心跳慢下來。 這是我被教導的、變平靜的呼吸法。 🥟🍦🥞 #蔡康永創作展 #蔡康永版畫 #蔡康永

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18小时前
评论
楊心蒂
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18小时前

謝謝您❤️

邱定緯
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18小时前

😍😍😍😍👏👏👏

///JIM YUE///
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18小时前

🙌

Jim
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17小时前

❤️

Hang Zhou
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15小时前

这是所谓的昆达里尼吗?

Kessy
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18小时前

冥想

SY
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11小时前

这个好像是措尼仁波切教的方法。

張先生日常
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17小时前

🙌

你可以的
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12小时前

人怎么样才会很爽?精神内守。 你没事,不要想外面的东西。你没事,就闭着眼睛想象自己的手臂、 自己的大腿、自己的脑袋、自己的五脏六腑。你没事,就闭上眼睛想想自己的手臂、 大腿,想想自己的鼻子、眼睛、心脏,这就是精神内守。你这样去做, 你立马就会感觉到很舒服。这不是自恋,这跟自恋不一样。 你的整个精气神,这个心理就开始关注自己了。不需要姿势,躺在床上也行, 坐在凳子上也行,卧在地上也行,你就会越来越有力量。 一如《黄帝内经》所云:“恬淡虛无,真气从之;精神内守,病安从来。❤️

パンちゃんとの日常🍖小媽媽與胖醬的日常🍀
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17小时前

我也來練習看看,謝謝你的溫暖分享😍

エ ンジェル
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11小时前

這是我小時候教我哥如何快速睡覺 自己第6次左右就會進入睡眠

Lina Lee
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8小时前

然後 用冥想練到 幾秒內呼吸像羽毛一樣的輕 最後練到 不止呼吸 全身的身體會變得很輕 那時冥想會讓人得到真正的平靜跟放鬆 反而不想跳出來回到現實的自已!我用了8年多 練了那皮毛的 還在練中🤣

M
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15小时前

说好的七秒呢😂这么多年我多憋了好多气

Viki Wtc
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17小时前

🙏🎁~

Civ Vick
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15小时前

❤️🙌

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黄伟晋

🍺 第一次來高雄啤酒音樂節 欸很久沒看到這麼多人還真有點緊張 謝謝大家世界末日之前還來看我 希望我們明天都還活著耶✌🏻 . Hair Stylist • @tim7312 Make Up Artist • @vangela Photography • @yasashi.jpg Stylist • @ccconnie_s Outfit · @anowhereman_official Acc · @mixture.accessory 

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如果明天就是世界末日 你現在最想做什麼事呢? 我們無法控制未來會怎樣 就好好珍惜身邊愛你的人和事物❤️❤️❤️ 

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蕭哈哈, 原來你100天了。 到現在每天早上被你嘰哩咕嚕叫醒,爸爸和媽媽還是會蠢蠢地互問,「這是我們的BB嗎?」 是的,這就是我們的蕭哈哈🌈 在大家的祝福下出生,也在大家的祝福下辦了一個充滿愛的百日小派對🎈 感恩我們兩個家庭擁有了這個哈哈, 感謝所有來見哈哈的朋友仔, 感謝天朗氣清襯托這一個夢幻一般的場地,讓哈哈有個不一般的100天🌈 感謝場地同事還特別找到了一張BB床讓哈哈在小房間甜睡,還總是擔着遮,擔心哈哈會被太陽曬親,整天哈哈都很甜🥰 蕭哈哈,希望你喜歡這份一百日的禮物,更希望你簡單快樂健康成長🌈 不好意思各位朋友,哈哈在切蛋糕前嘔了一點奶❤️ Venue & Organzier | @therepulsebayhongkong Event Co-organizer, Design & Styling | @seekseedwedding #TheRepulseBayMoments #CelebrateatTheRepulseBay 

田馥甄

《田調》 彩排日 ☀️☔️ 見藍天白雲 開心得跳起波浪舞 雨滴落下 撐起傘一樣翩翩起舞 一路走來 早已不看天氣來決定心情了 管明天天空會是怎麼樣 今天的藍 也要好好讚賞 管明天天氣會是怎麼樣 今天的雨 還是要懂欣賞 是日常 也是美麗的 大 自 然 期待明天埔里暨南大學 《田調》畢業典禮見 #記得帶票券 #記得帶證件 #記得噴防蚊 #記得擦防曬 #記得要補水 #記得帶雨衣 #記得帶乾衣 #記得帶坐墊 #記得照顧自己 #記得做好萬全的準備 #記得帶著愉快的心情 #記得請把有你的風景留給我 

徐若瑄

我弟妹送了2頂很大的帽子 說是給我們遮陽 但似乎大到把路也遮住了🤭 好可愛的徐媽媽 媽咪我愛妳噢 我也愛我的小翅膀們 你們🪽🤍 日本語バージョンはビビアン・スー公式X(旧Twitter)【VivianHsu Official】をご覧ください。公式LINEアカウント【@vivianhsu】もよろしくお願いします。 

蔡康永

1, 慢慢吸氣,數到四。 2, 然後憋住氣,數到四。 3, 然後慢慢吐氣,數到四 或更多。 4, 重複以上過程,直到心跳慢下來。 這是我被教導的、變平靜的呼吸法。 🥟🍦🥞 #蔡康永創作展 #蔡康永版畫 #蔡康永 

陈建州

EASL WORKSHOP 在馬尼拉舉辦的非常成功,來自日本、韓國、菲律賓、香港、澳門、蒙古的代表,彼此之間在開季前互相交流,同時也談論未來更多的合作計劃,我認為這是最有價值的地方。 大家都很期待EASL新的賽季,可以帶給球迷更多精彩的球賽,尤其是EASL的開幕戰選擇在台灣舉行,我們努力讓球迷成為最幸福的贏家! Basketball never stops 

陈柏霖

入圍一下 🤪 鬼才入圍14項 ✨✨✨ @taipeiff @deadtalentssociety @anowhereman_official @kaiting_w @effyblue