Chris Bumstead

Success doesn’t only come from optimizing the best parts of yourself. It equally comes from embracing the worst. 

Chris Bumstead

Crazy what happens when you actually dial in your training variables and follow proper periodization… Lately I’ve been playing around with slower eccentrics and isometric holds on the pendulum squat, nothing heavy, just controlled. First real push session since prep last year and somehow ended up adding 90lbs. Not mad. Moral of the story: there’s more to breaking plateaus than just “train harder.” Train smarter. And if you don’t feel like thinking about all that, check out my @stndrd training app with numerous programs efficiently adjusting variables to keep getting jacked. OR you can keep being a skinny… 

夏奇拉

Con muchas ganas de verlos esta noche y de que cantemos desde la primera hasta la última, y sobre todo esta ❤️ #LMYNLWorldTourCDMX 

夏奇拉

Show #2 CDMX! la energía de anoche fue impresionante!!! Como me hicieron disfrutar!!!! #LMYNLWorldTourCDMX 

夏奇拉

Hoy que cumple un año nuestro álbum LAS MUJERES YA NO LLORAN, les tengo este regalo, mi video de Última, que ya saben es una canción muy personal. Espero que les guste ❤️ #LMYNL 

夏奇拉

Qué noche la de anoche! No quería dejar el escenario! Qué emoción que mañana nos volvemos a encontrar para nuestra segunda noche juntos CDMX! #LMYNLWorldTourCDMX 

夏奇拉

Show #1 mi México lindo, Primera noche de 7 y ha sido impresionante!!! Juntos estamos haciendo historia y batiendo un récord histórico con estos siete conciertos en Ciudad de México. Esta noche hemos aullado juntos, lo he dado todo y ustedes me han dado todo a mí. Los quiero tanto tanto!! #LMYNLWorldTourCDMX 

夏奇拉

Gracias Guadalajara!! Ha sido increíble!! Dos noches cantando conmigo desde la primera hasta la última!!! Los quiero mucho! ❤️ #LMYNLWorldTour 

夏奇拉

Backstage life 💗 #LMYNLWorldTour